.::::منتديـــات الأنوار الأربعــة عــشـر ::::.

اللهم صل على محمد وآل محمد
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ؟؟؟؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة المهدي
المراقب العام
المراقب العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 261
العمر : 604
الدولة : السعودية
نقاطك :
0 / 1000 / 100

SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">اللهم صل على محمد وآل محمد</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 19/07/2008

بطاقة شخصية
المدونة:

مُساهمةموضوع: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ؟؟؟؟؟؟؟   الخميس أغسطس 14, 2008 9:14 am

يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة.



لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.

أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.



ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.



ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.



رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر إلحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.



خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على إدراك مزاياهم.



سادسا: إعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع وإتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.



سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين


اتمنى اشوف ردودكم...

[img:d110]http://www.h-alroh.com/vb/images/smilies/36_3_13[1].gif[/img:d110] [img:d110]http://www.h-alroh.com/vb/images/smilies/36_3_13[1].gif[/img:d110] [img:d110]http://www.h-alroh.com/vb/images/smilies/36_3_13[1].gif[/img:d110]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حرامية الجوري
مشرف
مشرف
avatar

انثى عدد الرسائل : 210
نقاطك :
0 / 1000 / 100

SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">اللهم صل على محمد وآل محمد</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 06/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ؟؟؟؟؟؟؟   الأحد أغسطس 24, 2008 6:17 am

يسلموو عزيزتي على الموضوع الرائع

وربي يعطيك ألف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقة المهدي
المراقب العام
المراقب العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 261
العمر : 604
الدولة : السعودية
نقاطك :
0 / 1000 / 100

SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">اللهم صل على محمد وآل محمد</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 19/07/2008

بطاقة شخصية
المدونة:

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ؟؟؟؟؟؟؟   الإثنين أغسطس 25, 2008 5:40 pm

الله يعافيك خيتو مشكووووره ع المرور نورتي الصفحه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمد العراقي
مشرف
مشرف
avatar

ذكر عدد الرسائل : 351
العمر : 24
الدولة : العراق
نقاطك :
0 / 1000 / 100

SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">اللهم صل على محمد وآل محمد</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
علم الدولة :
تاريخ التسجيل : 18/07/2008

بطاقة شخصية
المدونة:

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ؟؟؟؟؟؟؟   الإثنين سبتمبر 08, 2008 3:25 am

يسلمو عاشة ايدك يا مبدعه الله يعطيك العافيه انتي دائما مبدعه في مواضيعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نجم*سيهات
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ
avatar

ذكر عدد الرسائل : 80
العمر : 28
الدولة : السعودية
نقاطك :
0 / 1000 / 100

SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">اللهم صل على محمد وآل محمد</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
الأوسمة :
تاريخ التسجيل : 15/10/2008

بطاقة شخصية
المدونة:

مُساهمةموضوع: رد: الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ؟؟؟؟؟؟؟   السبت أكتوبر 18, 2008 6:02 am

والله يسلمو عللى الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب ؟؟؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
.::::منتديـــات الأنوار الأربعــة عــشـر ::::. :: المنتديات الصحية والإجتماعية والترفيهية :: منتدى آدم-
انتقل الى: